課程理念
療癒的起點，是重新學會愛自己
在每個成人的心裡，都住著一個「小孩」——那個曾經想被看見卻被忽略的你，那個努力討好只為不被拋下的你。這些過往沒有真正消失，它們藏在潛意識裡，成為你今天的情緒反應、關係模式，以及那些「明明知道不該重複，卻又無法停止」的循環。
轉化方向
不是否定過去，而是擁抱自己
療癒內在小孩，不是要否定過去，而是學會溫柔地擁抱自己——理解那個當年的你為什麼受傷、為什麼害怕、為什麼一直在努力。當你願意回頭擁抱他，用覺察與愛，讓他知道：「你已經夠好了。」
為什麼是內在小孩
情緒世界的根基
因為內在小孩是我們情緒世界的根基，它掌管著「我如何看待自己」與「我如何被愛」。童年時期的經驗會在潛意識中留下痕跡，成為我們面對世界的「預設程式」。
常見模式
關係依附失衡
害怕被拒絕、過度討好，或對親密關係焦慮。
常見模式
重複童年劇本
吸引控制型伴侶，或總在工作中被忽視。
常見模式
情緒容易被觸發
他人一句話，就能嗚起深層的委屈或怒氣。
常見模式
內在批判強烈
覺得自己永遠不夠好、不值得被愛。
療癒之後
當內在小孩被療癒時
你開始相信自己值得被愛，能建立健康界線、學會說「不」；你會釋放恐懼與控制，感受自由，不再重複舊劇本，而是創造新的現實。最重要的是，你重新與自己的靈魂合一。
課程特色
這門課，怎麼帶你
從心理學到靈魂，一步步回到那個受傷的自己。
你將學到
帶得走的能力
這些都是學員一次次回饋的真實轉變，也可能在你身上慢慢發生。
- 如何辨識與療癒你的內在小孩
- 看見家庭劇本中重複的情感模式
- 釋放內疙、自責與被比較的創傷
- 建立情緒安全感與界線感
- 理解靈魂選擇的學習課題
- 實作原諽冥想與潛意識清理練習
課後轉化與收穫
你會帶走的改變
從理解過去，到擁抱自己——這是這堂課會為你帶來的轉變。
01
釋放長久以來的情緒壓力與創傷記憶
那些壓在心裡很久的重量，會慢慢卸下，讓你重新感覺輕鬆。
02
看見童年經驗如何影響現在的人際與關係
你會開始理解，很多現在的反應，其實都連著童年的某個片刻。
03
學會與內在小孩溹通，重建愛與信任
當你願意好好陀伴他，你們之間會重新長出信任與親密。
04
不再用責怪或逃避的方式面對情緒
你會找到更溫柔的方式，跟自己的情緒待在一起。
05
體驗「被自己理解」的深層安定感
那種被自己好好接住的感覺，會成為你最穩定的依靠。
用理解與溫柔，告訴他：你已經夠好了
適合對象
這門課，適合這樣的你
一份清楚的清單，讓你一眼看懂包含哪些內容。
- 想釋放原生家庭創傷與情緒壓抑
- 總是害怕被拒絕、害怕不被愛
- 在關係中容易過度付出或討好
- 想培養更深的自我接納與溫柔力量
- 正在陪伴他人、想深化療癒力的陪伴者
課程資訊
上課方式
報名前，先看一下基本上課資訊。
- 時數：共 6 週，每週 1 次 × 每次 2 小時
- 形式：線上課程或實體工作坊（依期數公告）
- 內容：理論教學 × 潛意識實作 × 冥想引導 × 書寫練習
